Koledar tekov 2023

Na voljo je koledar tekov ŠIK pokala v rekreativnih tekih za sezono 2023.
Koledar 2023

Zaključna prireditev pokala 2022

Spoštovani tekači in tekačice pokal za leto 2022 je končan – pogoj 4 ali več tekov za uvrstitev v končno razvrstitek je naredilo 70 tekačev in tekačic. Končno stanje pod rezultati in tukaj.

Razkrivamo vam letošnjo lokacijo, kjer vam bomo z veseljem in ponosom podelili vaše zaslužene pokale .

12.11.2022 se bomo skupaj veselili v SLOVENSKIH KONJICAH v lepem ambientu gostišča KONJIČANKA (Stari trg 41).

Več informacij še objavimo.

4 teki za opravljen pokal 2022

Izvršni odbor TD ŠIK je sprejel odločitev, da je za dokončanje pokala potrebna udeležba na najmanj 4ih tekih namesto 5ih. Odločitev smo sprejeli po ključu koronskih let 2020 in 2021, in sicer zaradi odpovedi 25% tekov v letošnji tekaški sezoni.

* Za absolutno razvrstitev se štejejo vse uvrstitve na tekih.

* Za razvrstitev v kategoriji se šteje 10 najboljših uvrstitev.

* Za uvrstitev na lestvico se je potrebno uvrstiti na vsaj 4 tekih.

* Ce ima več tekačev enako število točk, je boljši tisti, ki je odtekel več tekov, sicer sta / so enaki.

Naslednji teki v sezoni 2022

Štart teka na 5 in 10 km v CE je ob 10ti uri.
8. oktober Celje – Čista desetka – 6. Tek Celjskih knezov – Štart na atletskem stadionu Kladivar – teče se proti Šmartinskemu jezeru in nazaj – lep ravninski tek
Razpis in prijave

Se ne izvede:
– Ptujski mali maraton
– Blaguški tek
– Tek ob jezeru Sveta Trojica
Dodatna opomba: Tek po Logarski dolini, ki je bil pred sezono predviden za 27.08.2022, se je organizator odločil za sprembo in tek ne šteje za Štajersko Koroški pokal…
– 2. Oktobra 2022, nedelja ob 10:00 – 20. GORSKI TEK NA OBRETANOVO
–Organizatorj je prireditev odpovedal: 18. Tek miru Slovenj Gradec 16.10.2022 –

Izvedeni:
27. marec 2022, nedelja 21. Ormoški polmaraton – 21km za ŠiK pokal Prijava in razpis
3. april 2022, nedelja, 19. BISTRIŠKI TEK – 10km za ŠiK pokal – Prijava in razpis
27. april 2022, sreda, 6. Markovski mali maraton – »Markoton« – 10km za ŠiK pokal – Prijava in razpis
3. junij 2022, petek 11. Večerni tek čez Ptujski grad- Prijava in razpis
5. junij 2022, nedelja, 6. Tek pod Pohorjem – Prijava in razpis
18. junij 2022, sobota, 1. Rokov tek po šmarskih bregih 2022 – Prijava in razpis
19. junij 2022, nedelja, 41. GOZDNI TEK MISLINJA – Prijava in razpis
25. junij 2022, sobota, 31. Celjski polmaraton – nova lokacija – Prijava in razpis
18. Gorski tek na Goro Oljko 2022, sobota, Prijava in razpis
6. avgusta 2022, sobota, 17. Tek in pohod po Zagorski dolini – Prijava in razpis
13. avgust 2022, sobota, 40. Maraton Kralja Matjaža – Razpis in prijava
03.09.2022, sobota, 36. tek Borisa Keršbaumerja Razpis in prijava
10.09.2022, sobota, 11. Jabolčni tek Razpis in prijava
23. september 2022, petek,ob 16:30 Žalec – ribnik Vrbje – Predprijave Razpis

Sporočila tekaških legend

Povzetek knjige Češka lokomotiva, Emil Zatopek – od olimpijske legende do junaka hladne vojne

Gibanje

S prispevkom o gibanju smo sodelovali v seriji 8 načel celostnega zdravja.
Izvedba je bolj nerodna(vedno se učimo), vseeno pa sporočilo ostaja aktualno.
https://bit.ly/3pkesWu

Pa še nekaj navedb, ki so jih kdaj rekli drugi ljudje:

»Skrbite za svoje telo. To je edini prostor, v katerem morate živeti.« (Jim Rohn)

»Ko opazujemo otroka, postane popolnoma jasno, da se njegov um razvija s pomočjo gibanja.« (M. Montessori, Srkajoči um)

»Ena ura vadbe na dan predstavlja le 4% časa celotnega dne.«

Gibanje, možgani in starost

Ne glede na to, kaj ustvarjate s svojimi superustvarjalnimi starimi možgani, pa je recept za ohranjanje zdravja možganov vedno enak: zdrava prehrana, dovolj spanca in gibanja ter izogibanje stresu.

Magnetna resonanca razkriva, da v srednjih letih ob reševanju težkega problema uporabljamo več predelov možganov kot prej. Sčasoma tako razvijemo bogate povezave, ki spodbujajo naše kreativno mišljenje, še posebej s pomočjo pridobljenih izkušenj in znanja.Naravna upočasnitev, ki nas doleti z leti, lahko prinese porast ustvarjalne energije. Ko nehamo hiteti, postane um bolj ustvarjalen.
Na eni strani raziskave kažejo, da so ljudje v srednjih letih bolj nagnjeni k dosedanjemu stanju in oklepanju starih prepričanj. Toda po šestdesetem letu starosti naj bi se spet bolj odprli spremembam in sprejemanju novih informacij, kar je prvi korak na poti do kreativnosti.
Staranje spremeni delovanje možganov na način, ki krepi kreativnost. Ko se začne mielinski ovoj uničevati, se živčne poti razrahljajo, kar omogoči boljši pretok idej.
Na staranje je treba gledati kot na proces odpiranja, ne zapiranja vrat.
Osrednja ovira pri usvajanju novih znanj v poznejših obdobjih življenja niso starajoči se možgani, temveč stereotipi, ki ubijajo našo samozavest in nam tako preprečujejo, da bi se odprli preskušanju novih stvari. Besedni zaklad, splošna razgledanost in strokovno znanje se s staranjem povečujejo.
Znanstveniki trdijo, da je telesna vadba “čudežna tableta” tako za telo kot za možgane. Redna vadba pomaga ohraniti naše kognitivno vitalnost. Ob telovadbi se ustvarjajo nove možganske celice. Fizična aktivnost pomaga pri preprečevanju demence. Pri ženskah v Angliji, Walesu in Avstraliji je demenca vodilni vzrok smrti, v domovih za starejše pa je prisotna pri 70% ljudi.
Naši možgani so zelo prožen in vzdržljiv organ, ki nosi v sebi ogromno kreativne esence.
Iz članka na https://mojaleta.si/Clanek/Stari-mozgani-so-lahko-bolj-ustvarjalni-kot-mladi

Pomagajmo ljudem v Ukrajini

Drage tekačice in tekači,
na prošnjo po pomoči s strani Humanitarnega društva ADRA smo se odločili, da vas povabimo k zbiranju sanitetnega materiala (dobrodošli so tudi pretečeni kompleti prve pomoči).

Na prihajajočem teku v nedeljo, 27. 3. 2022, na 21. Ormoškem polmaratonu, lahko po svojih zmožnostih na zbirno mesto prinesete sanitetni material, ki bo namenjen pomoči Ukrajini in tamkajšnjim prebivalcem.

Pomagamo lahko tudi z donacijo na:
IBAN: SI56 0284 3026 3945 425
BIC: LJBASI2X
Referenca: SI00 2022
Ime prejemnika: HD ADRA Slovenija, Njegoševa 15 1000 Ljubljana
Namen: Ukrajina
Koda namena: CHAR

Zaključek s podelitvijo pokalov za sezono 2021

Tekači se ponovno srečamo na dogodku
Zaključek in podelitev pokalov za sezono 2021 bo v soboto, 12. marca 2022, s pričetkom ob 16. uri.
Lokacija: gostilna Medved, Škofja vas 13, 3211 Škofja vas.
Prijave in plačilo udeležbe do torka, 8. marca 2022.
Udeležba za tiste, ki so naredili pokal 15 €, za ostale 20 €.
OBVEZNA PREDPRIJAVA s podatkom o številki menija 1, 2 ali 3 na mail računovodkinje Andreje Žerjav: azerjav@gmail.com ali tajnice TD ŠIK Anite Rihter: anita.rihter@gmail.com do torka 8. marca 2022.
Plačilo udeležbe je potrebno izvesti do 8. 3. 2022 na TRR: SI56 6100 0000 6689 952 (Delavska hranilnica) Tekaško društvo Štajerske in Koroške, Drapšinova ulica 13, 3000 Celje

Tekači, ki ste uvrščeni v končni seštevek Štajersko Koroškega pokala, se potegujete tudi za nagrado s posebno noto olimpijskega prvaka Primoža Kozmusa
Nagrada 1: Kava s Primožem Kozmusom
Nagrada 2: Nočitev za 1 osebo v Sobe Kozmus

Primož Kozmus podpira ŠiK pokal

V olimpijskem letu 2021 bomo med tekače, ki so uvrščeni v končni seštevek Štajersko Koroškega pokala, izžrebali tudi nagradi s posebno noto olimpijskega prvaka Primoža Kozmusa:
Nagrada 1: Kava s Primožem Kozmusom
Nagrada 2: Nočitev za 1 osebo v Sobe Kozmus

Zaključek za sezono 2021 se izvede v letu 2022

Datum zaključka in podelitev pokalov za sezono 2021 se premakne na soboto 12. marec 2022. Glede na odsotnost tekačev in negotovih razmer v prihajajočem mesecu, odpade zaključek na datum 6. november 2021.
Lokacija izvedbe ostaja ista: gostilna Medved, Škofja vas.

Prvi tek za ŠIK pokal 2022 je predviden v Ormožu dne 27. marec 2022.